Pilates Band

Ce este PILATES/PILATES BAND? 

PILATES/PILATES BAND este un sistem complex de exerciții care lucrează întregul corp, de la musculatura profundă la cea periferică. Combină mișcările controlate cu respirația, utilizând accesorii precum mingi și benzi elastice pentru a îmbunătăți tonusul și postura. Este ideal pentru tonifierea abdominală și remodelarea corporală.

Ce face PILATES/PILATES BAND pentru tine?

• Tonifică musculatura
• Îmbunătățește postura și flexibilitatea
• Ajută la remodelarea corporală
• Relaxare și concentrare mentală

Structura unei clase 

Clasa include exerciții pe saltea și utilizarea de benzi elastice. Durata este de 50 de minute și se concentrează pe controlul respirației și întărirea musculaturii profunde.

Cât de des ar trebui să mergi la PILATES/PILATES BAND? 

Participarea săptămânală la o clasă este ideală pentru a observa rezultate vizibile și pentru a menține progresul.

Cine poate participa? 

Se adresează atât începătorilor, cât și avansaților, cu adaptări ale exercițiilor în funcție de nivelul fiecărei persoane.

De ce am nevoie la un antrenament? 

• Îmbrăcăminte lejeră 
• O saltea 
• Benzi elastice 
• O sticlă cu apă și un prosop

Durata: 50 minute

Tip de antrenament: Control, tonifiere, flexibilitate

Echipament: Saltea, benzi elastice

Muzică: Calmă, relaxantă

Rezultate: Tonifiere, îmbunătățirea posturii, flexibilitate