Upper body & abs

Ce este Upper Body & Abs?

Este un antrenament intens care tonifiază abdomenul și trenul superior, reducând în același timp țesutul adipos. Folosind bara și greutăți mici spre medii alături de alte accesorii, acest antrenament te va ajuta să obții brațe și un abdomen puternic. 

Instructorul îți este alături pe tot parcursul antrenamentului cu explicații și corecturi astfel încât execuția să fie una cât mai corectă și eficientă. 

Ce face Upper body & Abs pentru mine?

Îți modelează și tonifiază musculatura și arde calorii.Te ajuta sa obții brațe tonifiate, musculatura spatelui frumos conturată, întărește musculatura paravertebrala și un abdomen definit și puternic. 

Structura unei clase

Vei folosi bara, greutăți (discuri), stepper și gantere.

După câteva clase vei identifica ce greutăți sunt potrivite pentru tine. 

Cine poate participa? 

Este o clasă destinată oricui, indiferent de sex sau vârstă. Instructorul îți va oferi toate indicațiile necesare pentru a avea parte de un antrenament în condiții de siguranță pe parcursul căruia să te simți confortabil și eficient. 

De ce am nevoie la un antrenament? 

Îmbrăcăminte adecvată și comodă destinată efectuării de exerciții fizice, încălțăminte sport, apă și un prosop. 

Durata: 45 min 

Tip de antrenament: tonifiere

Intensitate: medie spre mare 

Echipament: bară, greutăți (discuri), stepper .

Muzică: motivantă și energică 

Rezultate: Tonifierea trenului superior și un abdomen puternic și tonifiat