Upper Body

Ce este UPPER BODY? 

UPPER BODY este un antrenament dedicat întăririi și tonifierii musculaturii trenului superior, inclusiv spate, umeri și brațe. Se utilizează accesorii precum bare, gantere și discuri pentru a crește rezistența și forța. Este potrivit pentru toți participanții, indiferent de nivelul lor de fitness.

Ce face UPPER BODY pentru tine?

• Crește rezistența la efort
• Îmbunătățește tonusul muscular al trenului superior
• Definirea și întărirea musculaturii

Structura unei clase 

Exercițiile se efectuează folosind bare, gantere și discuri, având ca obiectiv întărirea musculaturii trenului superior. Sesiunile durează 50 de minute și includ exerciții variate pentru spate, umeri și brațe.

Cât de des ar trebui să mergi la UPPER BODY? 

Este recomandat să participi la o clasă pe săptămână și să crești frecvența în funcție de progresul tău.

Cine poate participa? 

Atât începătorii, cât și avansații pot beneficia de acest antrenament, cu ajustări pentru fiecare nivel de fitness.

De ce am nevoie la un antrenament? 

• Îmbrăcăminte lejeră 
• O saltea 
• Bara cu greutăți (discuri, gantere) 
• Un stepper 
• O sticlă cu apă și un prosop

Durata: 50 minute

Tip de antrenament: Forță, tonifiere musculară

Echipament: Saltea, bara cu greutăți, gantere, stepper

Muzică: Motivantă, energizantă

Rezultate: Definire musculară, creșterea forței și rezistenței