UPPER POWER

Ce este Upper Power?

Upper Power este clasa ideală pentru cei care vor să își dezvolte forța și rezistența trenului superior printr-un antrenament dinamic și intens. Sesiunea combină exerciții de forță pentru brațe, umeri, spate și piept cu secvențe de HIIT (High-Intensity Interval Training), pentru a-ți crește ritmul cardiac, a arde calorii și a-ți îmbunătăți performanța fizică.

Ce face Upper Power pentru mine?

• Dezvoltă și tonifică musculatura trenului superior
• Crește forța și rezistența
• Îmbunătățește postura și controlul corporal
• Arde calorii prin exerciții de intensitate ridicată
• Crește nivelul de energie și anduranță

Structura unei clase de Upper Power

Clasa include exerciții de forță cu gantere, bare, stepere și greutatea corporală, intercalate cu intervale scurte și intense de cardio HIIT. Vom lucra atât partea frontală a corpului (piept, umeri, biceps), cât și cea posterioară (spate, triceps), pentru o dezvoltare armonioasă și un plus de stabilitate.

Cât de des ar trebui să particip?

Upper Power este potrivită pentru toate nivelurile de experiență. Fiecare exercițiu poate fi adaptat în funcție de condiția fizică și obiectivele fiecărui participant.

Cine poate participa? 

Upper Power este potrivită pentru toate nivelurile de experiență. Fiecare exercițiu poate fi adaptat în funcție de condiția fizică și obiectivele fiecărui participant.

De ce am nevoie la un antrenament? 

• Îmbrăcăminte confortabilă destinată exercițiilor fizice
• Încălțăminte adecvată
• O sticlă cu apă și un prosop
• Toate echipamentele necesare vor fi oferite la clasă

Durata: 55 de minute

Tip de antrenament: Forță & HIIT

Echipament: Gantere, bare, stepper, greutăți și greutatea corporală

Muzică: Energizantă, motivantă

Rezultate: Crește forța, rezistența și definirea musculară