Zumba®️

Ce este Zumba®️ Fitness?

Zumba®️ Fitness combină pași simpli de dans cu mișcări de intensitate redusă și ridicată, creând un antrenament distractiv și extrem de eficient pentru arderea caloriilor. Este perfect pentru cei care vor să se antreneze fără să simtă că fac un efort intens, datorită energiei pozitive și atmosferei de petrecere din fiecare clasă.

Ce face Zumba®️ pentru tine?

• Arde calorii într-un mod plăcut și antrenant.
• Îmbunătățește rezistența cardiovasculară și tonifiază musculatura.
• Îți crește flexibilitatea, echilibrul și coordonarea.
• Te motivează și îți ridică starea de spirit datorită ritmurilor vibrante și coregrafiei simple.

Structura unei clase Zumba®️ Fitness Fiecare clasă de Zumba®️ este o combinație de mișcări de dans pe ritmuri latino și internaționale. Pașii sunt ușor de urmat și sunt adaptați pentru toate nivelurile de fitness. Antrenamentul combină elemente de cardio, condiționare musculară, echilibru și flexibilitate, iar la final te simți plin de energie și gata să revii la următoarea sesiune.

Cât de des ar trebui să participi la Zumba®️ Fitness? Poți participa la Zumba®️ de 2-4 ori pe săptămână, în funcție de obiectivele tale. Fiecare sesiune te va face să te simți mai în formă și mai plin de energie.

Cine poate participa? Zumba®️ este pentru toată lumea! Nu ai nevoie de experiență de dans, iar instructorul va adapta mișcările pentru a te simți confortabil și implicat.

De ce am nevoie la un antrenament?

• Îmbrăcăminte confortabilă și lejeră pentru mișcare.
• Încălțăminte sport.
• O sticlă de apă și un prosop.

Durata: 50-60 de minute

Tip de antrenament: Dans cardio, pe muzică internațională și latino

Rezultate: Arde calorii, îmbunătățește tonusul muscular, crește flexibilitatea și coordonarea, ridică nivelul de energie și buna dispoziție.